Cuando tus pensamientos bailan

¿Qué haces para mantener tu mente ocupada, cuéntame?

Recuerda que en la parte inferior de ésta publicación, puedes hacer tus comentarios. 😊

En mi caso, cuando algo me inquieta, y mis pensamientos quieren 'bailar todo el día', hay algunas cosas que me son de mucha ayuda:

1. Quehacer del hogar.

2. Cantar -amo esto-.

3. Escribir -también amo esto-.

4. Bailar -me fascina-.

5. Escuchar música.

6. Conversar con Dios -es lo mejor-.

Cuando hago alguna de esas cosas, mis pensamientos se tranquilizan, y automáticamente puedo encontrar mi paz. Aunque sé que no es tan fácil, poco a poco se puede lograr.

Para las personas que sufren de ansiedad, el mantener la mente ocupada, les permite bajar un poco el nivel de estrés que la pueda generar.

Dedicar tiempo a algo que te guste, es el secreto para bajar la adrenalina de tus pensamientos; y si ese algo no te gusta tanto, no importa, lo que interesa es que hagas algo para distraerte.

Bueno, espero hayas encontrado en este tema algo que te haya sido de ayuda.

¡Nos seguimos leyendo! 😉

...

Alicia Triviño

Comentarios

La llave de la felicidad

La manera en que se comporta el ser humano, me parece algo sumamente interesante. Cada experiencia vivida, te enseña que cada quien tiene algo guardado que lo hace ser como es. Si alguien es siempre enojado y encarado, es posible que en su vida haya sido enseñado a ser así o alguna circunstancia adversa lo obligó a ser así; pero si alguien es sonriente y amable con todos, no es necesariamente porque todo en su vida haya sido color rosa, sin embargo ha aprendido que los demás no tienen la culpa de lo que le sucede o le ha sucedido, y que simplemente hay que ser positivo aunque la situación no sea la mejor. La vida para nadie es fácil, eso es claro. Aún la realeza, con todas las riquezas que tiene en sus manos, no es verdaderamente feliz. La felicidad no se encuentra allí, en las cosas materiales, la felicidad está en tu interior, sólo tú puedes hacer de tu día el mejor de todos o simplemente dejarte llevar por aquello que quiso dañarte el rato. La llave de la felicidad está e...

Tiempo al tiempo

'Tiempo al tiempo' decía mi abuelita... Sabias y muy ciertas palabras, las cuales tienen un significado muy atinado, según la circunstancia por la que estés pasando. Cuando una persona te hace algo malo, no te preocupes... 'Tiempo al tiempo'. Cuando las cosas no salen como esperabas, no te preocupes... 'Tiempo al tiempo'. Siempre que algo negativo intente molestar tu tranquilidad, sólo mira al cielo y deja todo en manos de Dios; dile que te ayude a ser paciente para esperar serenamente en lo que Él va a hacer. Dios no va a permitir una prueba tan difícil que no puedas soportar, Él siempre sabe hasta dónde podemos aguantar y al final del camino siempre está su mano extendida para sacarte del abismo y llevarte a la claridad, donde podrás entenderlo todo. Por eso, deja fluir, deja que pase... si pones todo en manos de Dios y le das a Él todo el control, tienes que dejarlo trabajar, no interrumpas lo que Dios está haciendo. Todo en la vida tiene una ra...

Cuéntalo... no calles.

¿Te sucede algo? ¿Estás batallando con algo? Cuéntalo... no calles. ¿Hay momentos que sientes desfallecer? Cuéntalo... no calles No calles; habla, busca ayuda. Siempre hay alguien dispuesto a escucharnos y apoyarnos, no estás solo-a- y si no tienes cerca a esa persona para contarlo, Dios puede escucharte, Él siempre está dispuesto para nosotros, en todo momento... La vida tiene altibajos, algunos más complicados que otros, pero todos son parte de ella, y nos enseñan a seguir adelante y enfrentar cualquier circunstancia por muy difícil que parezca. Todo es un aprendizaje, hasta lo que aparenta ser negativo, finalmente trae un por qué. Pero, no calles... porque cuando callas, tu corazón empieza a acumular todo; y va a llegar un momento, en el que necesitará dejar salir lo que lo está saturando, y a veces la única forma es explotar, y si eso sucede, ya no hay remedio... Entonces, no dejes que eso pase... expresa lo que te preocupa, lo que no te deja continuar, y que ya no ...

Tiempo de reflexión

Un virus ha inundado el mundo entero, sin tener piedad de raza ni clase social. Y bueno, esto ha traído cambios increíbles, que nadie se llegaba a imaginar. Por ejemplo, se da la orden de mantenerse en "cuarentena" lo cual significa, que se debe de permanecer en casa, el tiempo que sea necesario. Ahora bien, sabemos que esto implica que las familias deban de estar más tiempo juntas, ya que no hay otra opción. Para algunas personas, esto es de gran bendición, pero para otras, esto genera mucha ansiedad y por ende, inquietud. Por lo cual es necesario intentar mantenerse ocupado en algo que nos guste o retomar algo que hace tiempo habíamos dejado a medias, y de esta forma, la ansiedad bajara poco a poco, hasta tenerla totalmente controlada. La situación que actualmente se vive, solo tiene un significado, y es: llamarnos a la reflexión, a la meditación, a tener un encuentro con ese ser supremo, que se llama Dios. Conversemos con Él y pidámosle que tome el control para que todo...

Cada cabeza es un mundo

Juzgamos, juzgamos y juzgamos... Los seres humanos, generalmente en cualquier circunstancia lo primero que hacemos es juzgar sin indagar. Detrás de cada persona hay una historia que no conocemos, quizás ha pasado por circunstancias que ni uno mismo ha vivido, ni tan siquiera un poco... ¿Cuántas veces hemos conocido a una persona y sin haber tenido alguna conversación con ella, ya la estamos juzgando? Luego, cuando nos damos la oportunidad de conocerla, comprobamos que no era como pensábamos o como nos habían dicho que era... Siempre nos dejamos llevar por lo que los demás nos dicen de alguien, pero finalmente nos damos cuenta de que era totalmente diferente a lo que nos habíamos planteado en nuestra mente. Hay diferentes tipos de personas; entre ellas está aquella que es tímida, pero como pasa todo el tiempo aislada, lo primero que pensamos es: "Que odiosa, ¿qué se cree?..." o tal vez por el hecho de aislarse no quiere decir que sea tímida, ni tampoco creída, simpl...

No desistas de alcanzar tus metas

No desistas de continuar el camino hacia tus metas. Aunque la situación actual a simple vista pareciera no brindarte cosas positivas, recuerda que está en nosotros el querer, como el hacer. No permitamos que situaciones externas, quieran estancar nuestras ideas, nuestros sueños... Cualquier circunstancia que se nos presente como una nube gris, no tiene por qué desanimarnos; podemos intentar cambiar el color de esa nube, por uno que nos transmita optimismo y nos incentive a continuar. Sabemos que por motivo de la pandemia actual, que ha invadido al mundo entero sin piedad, estamos un poco limitados, ya que no podemos llevar una vida del todo normal -como antes-. Pero eso no quiere decir, que no podamos innovar y hacer lo posible por seguir caminando hacia lo que queremos. Todo es cuestión de que nos sacudamos de esos pensamientos que nos limitan, nos levantemos de esa zona de confort y emprendamos el viaje que nos llevará hacia el éxito. ¿Cómo? Haciendo eso que siempre has querido ...

Si está bien pensado, estará bien expresado

¿Alguna vez te ha sucedido que deseas decir algo a una persona, pero quizá no encuentras las palabras apropiadas o simplemente no hay la suficiente confianza para expresar eso que tanto te da vueltas en la cabeza por decirle?... Hay maneras de hacerlo sin que esa persona se sienta mal, dado el caso de que lo que quieras hablarle no sea tan positivo. Siempre he dicho que podemos decir lo queramos a alguien, si lo hacemos con sutileza y de una forma meditativa ¿Qué quiero decir con esto?... Simple: "Si está bien pensado, estará bien expresado", así es. Antes de acercarte a esa persona, medita una y otra vez en lo que quieres decir, cómo se lo vas a decir y qué efecto o consecuencia crees que causarán en ella o él, tus palabras. Hay quienes dicen "No hay que pensar mucho, dilo de una vez"... pero no es así, realmente sí es necesario conectar tus pensamientos con tus palabras, para que al momento de que sean dichas, el resultado sea realmente asertivo. ¿Cóm...

Deja que te arrulle

¿Sabes? La vida es impredecible, no sabemos qué puede suceder. En cuestión de minutos, algo puede cambiarla y darle un giro inesperado cuando más cómodos estábamos. En ocasiones, ese cambio radical, puede ser muy positivo y en otras ocasiones, no tanto. Pero, nada de lo que te sucede es solo porque sí. Nada. Todo trae consigo un significado que de alguna u otra forma, era necesario para sacudirnos un poco y enseñarnos algo nuevo. No importa por lo que estés pasando en este momento, Dios está y estará contigo en cada instante de tu vida; secará cada lágrima que solo Él te ha visto derramar, a solas y en silencio... Aunque a veces hayas creído que Dios no te escucha, Él ha estado en cada momento en donde te has acercado desesperadamente y le has dicho: "Dios, no puedo más, ayúdame..." Sí, Él ha estado allí a tu lado; y ahora más que nunca, está allí contigo en este instante, abrazándote con su amor, y su paz está inundando todo tu ser ahora mismo, transmitiéndote tranquilidad....

De todo un poco

Buscar este blog